Nếu là một người yêu thích tập gym chắc hẳn bạn không còn xa lạ gì với kìm bóp tay. Đây là một dụng cụ thể thao hỗ trợ tập luyện. Vậy kìm bóp tay có tác dụng gì, hãy cùng Gockhampha.edu.vn tìm hiểu chi tiết về dụng cụ tập luyện tiện lợi này nhé.
Bạn đang đọc: Kìm bóp tay đếm số là gì? Cấu tạo, nguyên lý, tác dụng cần biết
Contents
Kim bóp tay đếm số đếm số là gì?
Kìm bóp tay là một dụng cụ nhỏ gọn giúp hỗ trợ rèn luyện thể thao với chức năng tự động đếm số có tác dụng trong việc phục hồi nhóm cơ ở ngón tay và bàn tay. Kìm bóp tay khá tiện dụng và dễ sử dụng có thể đem theo mọi lúc mọi nơi và hợp với tất cả mọi người.
Cấu tạo và nguyên lý hoạt động
Kìm bóp tay gồm hai bộ phận là lò xo và tay cầm. Phần tay cầm được gắn nhựa để chống mồ hôi và trơn trượt. Lò xò thì có độ đàn hồi cao, bên cạnh còn có nút điều chỉnh mức độ tập. Hiện nay một số mẫu kìm mới còn có bộ phận điều chỉnh độ đàn hồi của lò xò giúp người tập điều chỉnh mức tập dễ dàng.
Để sử dụng được kìm bóp tay bạn chỉ cần sử dụng lực tay bóp lò xo để vận động các cơ tay. Tùy sức lực của từng người mà có thể điều chỉnh lực từ 10 – 40kg.
Tác dụng của kìm bóp tay đếm số
Tăng độ bền và sức mạnh cho bàn tay
Tập luyện với kìm bóp tay thường xuyên có thể giúp bạn tăng sức lực cho đôi bàn tay kể cả ngón tay và cổ tay. Đồng thời giúp tay bạn tăng sức bền, có thể cầm đồ vật trong khoảng thời gian dài hơn so với trước khi tập.
Tạo cơ bắp
Một tác dụng không thể không nhắc đến khi tập luyện kìm bóp tay là giúp bắp tay to và săn chắc hơn. Theo các huấn luyện viên thể hình, những ai mong muốn sỡ hữu cơ bắp tay săn chắc, cổ tay to và khỏe khoắn thì nên thường xuyên luyện tập với kìm bóp tay.
Tìm hiểu thêm: Cool Down là gì? Cách thực hiện, tầm quan trọng của Cool Down
Cải thiện sức khỏe
Ngoài những tác dụng trên, luyện tập thường xuyên với kìm bóp tay có thể giúp bạn tăng tuần hoàn máu, nâng cao sức khỏe cũng như giảm bớt căng thẳng.
Lưu ý khi sử dụng kìm bóp tay đếm số
- Không để kìm ở nhiệt độ cao. Kìm thường được làm bằng kìm loại đặc biệt mũi của kìm nếu nhiệt độ quá cao có thể gây biến dạng.
- Không để kìm tác dụng trực tiếp với nước có thể làm ảnh hưởng đến bộ phận đếm số.
- Hạn chế dùng lực mạnh sẽ khiến kìm mau hỏng.
>>>>>Xem thêm: Nước khoáng là gì? Lợi ích của nước khoáng đối với sức khỏe con người
Qua những thông tin trên, Gockhampha.edu.vn hi vọng bạn đã nắm được những thông tin về kìm bóp tay cũng như kìm bóp tay có tác dụng gì. Hiện nay kìm bóp tay khá phổ biến nên bạn có thể tìm mua ở mọi cửa hàng dụng cụ thể thao.
