Trong ánh nắng mặt trời, ngoài tia cực tím, còn rất nhiều những tia khác có hại cho da. Vậy tia UVA, UVB là gì? Chúng có hại cho da như thế nào? Hãy cùng dinhnghia tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Bạn đang đọc: Tia UVA, UVB là gì? Tác hại của UVA, UVB và cách bảo vệ da
Contents
Tia UVA là gì?
Tia UVA còn được gọi là tia sáng có bước sóng dài, thường chiếm khoảng 95% lượng tia UV chiếu vào da. Tia UVA thường sẽ có mối đe dọa nhiều hơn đến da, vì bước sóng của UVA nằm trong khoảng từ 320 – 400mm.
Tia UVB là gì?
So với tia UVA thì bước sóng của UVB nhỏ hơn chỉ khoảng từ 290 – 320mm. Không thực sự nguy hiểm như UVA nhưng tia sóng của UVB rất mạnh, và thường có ảnh hưởng trực tiếp đến việc da bị cháy nắng.
So sánh tia UVA và UVB
| Mức độ gây hại | Khả năng thâm nhập vào da | Cường độ tác động | |
| Tia UVA | – Gây sạm da.
– Gây ra sự tàn phá ở mọi lớp của da. – Không cảm nhận được các biểu hiện trên. |
– Thâm nhập sâu vào da.
– Làm mất đi sự săn chắc và đàn hồi. – Tia UVA là nguyên nhân hoặc tác nhân chính gây ra ung thư da. |
– Xuất hiện vào hầu hết tất cả thời điểm trong ngày. |
| Tia UVB | – Có biểu hiện rõ ràng như cháy nắng, đổi màu da.
– Cảm nhận được những biểu hiện trên. |
– Tia UVB thâm nhập vào da không nhiều bằng tia UVA | – Cường độ của tia UVB thay đổi ở mức độ lớn hơn so với tia UVA, do vị trí địa lý. |
Những tác hại tia UVA, UVB đối với làn da
Tia UVA được ví như “vũ khí giết người thầm lặng”, vì những biểu hiện mà UVA gây ra chúng ta sẽ không thể nhận biết được. Chúng sẽ ảnh hưởng lên da một cách chậm rãi và là nguyên nhân dẫn đến ung thư da.
So với tia UVA thì UVB có những tác động nhỏ hơn. Tuy nhiên, UVB vẫn sẽ gây nên một số tác động cho vùng da mặt như cháy nắng, da bị kích ứng,… và những biểu hiện này các bạn sẽ dễ dàng nhận thấy.
Mẹo bảo vệ làn da trước tác hại của tia UV
Sử dụng kem chống nắng
Cách tốt nhất để tránh tia cực tím đó là sử dụng kem chống nắng. Chúng ta cần lựa chọn kem chống nắng thích hợp với các tiêu chí như chỉ số chống nắng SPF lớn hơn 30, không thấm nước,…
Tìm hiểu thêm: CRP là gì? Chỉ số CRP tăng cao là gì? Ý nghĩa xét nghiệm CRP
Trang phục
Khi ra đường, cơ thể chúng ta sẽ tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Vì thế, chúng ta cần một số phụ kiện như nón, mũ, áo khoác,… để bảo vệ cơ thể khỏi tia cực tím.
Các bạn có thể lựa chọn những bộ trang phục tối màu, hoặc vải có độ bóng. Tuy trang phục tối màu có thể làm bạn cảm thấy nóng nực vì hấp thụ nhiệt nhưng chính nhờ đặc điểm này sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn.
Thói quen ăn uống
Để có được một làn da đẹp từ bên trong, các bạn cần uống thật nhiều nước và ăn trái cây để cơ thể được cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết. Bên cạnh đó, để an toàn cho bản thân hãy hạn chế tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều.
Sử dụng công cụ chống nắng cơ học
Chống nắng cơ học là sử dụng những phụ kiện sẵn có như mũ, áo khoác,.., để bảo vệ làn da khỏi những tác hại của tia cực tím. Cách làm này vừa không gây tổn hại cho sức khỏe vừa mang lại hiệu quả rất cao.
>>>>>Xem thêm: Mụn là gì? Nguyên nhân, cách phòng ngừa và điều trị các loại mụn
Với bài viết bổ ích vừa rồi, hy vọng các bạn sẽ biết cách bảo vệ làn da tránh khỏi tác hại của tia UVA, UVB. Để có thể xem thêm và chia sẻ cho mọi người nhiều bài viết bổ ích khác, hãy theo dõi Gockhampha.edu.vn nhé!
